بازار فایل | همکاری در فروش فایل
تحقیق درباره زنان و پوكی استخوان
خانم‌ها، مواظب استخوان‌هايتان باشيد! استخوان‌ها ستون هاي بدن شما هستند و عضلات شما براي فعاليت مناسب به سلامت استخوان‌ها نياز دارند. برعكس، براي داشتن استخوان هاي قوي و سالم بايد فعاليت ورزشي و عضلاني مداوم و مناسب داشته باشيد.
شما خانم‌ها به علت داشتن شرايط خاص هورموني، بسيار در معرض خطر پوكي استخوان قرار داريد و اين مسئله در مورد همسر، پدر و برادرانتان صادق نيست.در عوض در اين زمينه نگران دخترانتان باشيد! شما زودتر و بيشتر از آقايان دچار پوكي استخوان مي‌شويد و اگر يائسه شده‌ايد چندين برابر مردان همسن خود در معرض بروز اين مسئله و عوارض مربوط به آن قرار داريد.
خانم‌ها علاوه بر مسائل فيزيولوژيك، به دليل شرايط زندگي و كاري نيز در معرض خطر هستند؛ شما خانم خانه دار چقدر خودتان را ملزم مي كنيد كه ورزش و نرمش كنيد؟ چقدر از نظر تغذيه به احتياجات خود توجه مي كنيد؟
تحقیق درباره زنان و پوكی استخوان
پوكي استخوان چيست؟
پوكي استخوان از نظر تعريف يعني كاهش تراكم (دانسيته DENSITY)استخواني، به نحوي كه سبب ضعف و شكنندگي استخوان ها مي شود. اين مسئله گاهي آن قدر جدي است كه مي تواند بدون اين كه خبر كند، سبب شكستگي‌هاي ناگهاني استخوان ها شود؛ مثلاً در حالي كه خم شده‌ايد و مي خواهيد روزنامه را از زمين برداريد يا جاروبرقي را از اتاقي به اتاق ديگر مي بريد و يا حتي وقتي سرفه مي كنيد.
براساس مطالعاتي كه صورت گرفته سالانه يك و نيم ميليون شكستگي در اثر پوكي استخوان به وجود مي آيد كه عمدتاً در نواحي ستون فقرات، لگن و مچ دست رخ مي دهد. تقريباً در مورد نيمي از خانم هاي بالاي ۵۰ سال يا بيشتر، احتمال حداقل يك شكستگي به اين علت وجود دارد. خوشبختانه براي اين كه كاري در اين زمينه صورت بدهيم، هرگز خيلي دير نيست.
تحقیق درباره زنان و پوكی استخوان
لازم است بدانيد كه استخوان‌هاي شما مرتب در حال بازسازي اند. يك سيكل استخوان سازي حدود دو تا سه ماه طول مي كشد. وقتي جوان تر هستيد، ميزان استخوان ساخته شده، بيشتر از استخوان برداشته شده است. بيشترين ميزان توده استخواني را در ۳۵ سالگي داريد و پس از آن در يك سرازيري قرار مي گيريد؛ به اين معنا كه استخوان برداشته شده بيشتر از استخوان ساخته شده خواهد بود.
به هنگام قرار گرفتن در اين سرازيري، اگر كلسيم و ويتامين D كافي دريافت نكنيد، سرعت كاهش توده استخواني افزايش مي يابد. با افزايش سن، ۳۵ تا ۵۰ درصد توده استخواني خود را از دست مي دهيد و در زمان يائسگي اين سرعت افزايش مي يابد.
خطر گسترش پوكي استخوان به ميزان استخوان سازي و افزايش ذخيره آن در سنين ۲۵ تا ۳۵ سالگي بستگي دارد. هر چه ذخيره استخواني بيشتري داشته باشيد، پوكي استخوان در شما ديرتر شروع خواهد شد. بنابراين، درمان و توجه به تنظيم تغذيه در اين سنين اهميت بسياري دارد.
عوامل و زمينه‌ها
به طور خلاصه اين عوامل در شروع و شدت پوكي استخوان مؤثرند:
تحقیق درباره زنان و پوكی استخوان
– جنسيت؛ پوكي استخوان در خانم‌ها دو تا سه برابر شايع تر از آقايان است. به علاوه خانم‌هايي كه دير قاعدگي شان شروع شده و خانم‌هايي كه زودتر يائسه شده‌اند در معرض خطر بيشتري قرار دارند. همچنين در خانم‌هايي كه جثه كوچكتري دارند احتمال بروز پوكي استخوان بيشتر است.
– سن؛ خانم‌هاي بالاي ۳۵ سال.
– نژاد؛ نژاد سفيد و خانم هاي جنوب شرقي آسيا.
– سابقهِ خانوادگي؛ داشتن خواهر يا مادر با سابقهِ پوكي استخوان.
– مصرف سيگار؛ (به دليل ايجاد اختلال در جذب كلسيم و ساخت استخوان)
– مصرف برخي داروها؛ مثلاً مصرف طولاني مدت كورتون در مورد بيماري‌هاي مزمني نظير آسم و روماتيسم مفصلي و بيماري هاي پوستي.
نكته بسيار مهمي كه بايد به آن توجه كرد اين است كه ارتباط پوكي استخوان و مصرف كورتون در مواردي صادق است كه اين مصرف در درازمدت و با مقادير فراوان صورت گيرد. بايد توجه داشت اگر به هر دليلي مجبور به مصرف طولاني مدت كورتون هستيد، حتماً بايد كلسيم و ويتامينD دريافت كنيد.
– مصرف الكل نيز از مواردي است كه در ايجاد پوكي استخوان مؤثر است و بايد مد نظر قرار گيرد.
تشخيص
در مورد تشخيص پوكي استخوان نكته بسيار مهمي كه بايد مورد توجه و تأكيد قرار گيرد اين است كه اگر فرد پوكي استخوان شديد داشته باشد در حدي كه سبب شكستگي‌هاي خود به خودي شود، حتماً با يك عكس معمولي از هر كدام از استخوان‌ها قابل تشخيص است. شيوهِ ديگر تشخيص، سنجش تراكم استخوان است كه توصيه شده فقط در اين موارد انجام شود:
– اگر در سن يائسگي هستيد و هورمون جايگزين مصرف نمي كنيد.
– اگر به مدت طولاني و با مقدار بالا داروهايي مصرف مي كنيد كه پوكي استخوان ايجاد مي كنند.
– اگر ديابت نوع يك داريد كه
تحقیق درباره زنان و پوكی استخوان
پسورد فایل: www.bazaarfile.ir
- لینک دانلود فایل بلافاصله بعد از پرداخت وجه به نمایش در خواهد آمد.
- همچنین لینک دانلود به ایمیل شما ارسال خواهد شد به همین دلیل ایمیل خود را به دقت وارد نمایید.
- ممکن است ایمیل ارسالی به پوشه اسپم یا Bulk ایمیل شما ارسال شده باشد.
- در صورتی که به هر دلیلی موفق به دانلود فایل مورد نظر نشدید با ما تماس بگیرید.
PLL چيست و چه کاربرد هايی دارد ؟ 
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.